חשבון נפש אינו נועד לשבור אדם. הוא נועד לדייק. כמו שבודקים חשבון כספי כדי לתקן טעות – כך בודקים מידות כדי לתקן דרך.
ראשית: לבחור תחום אחד – דיבור, כעס, כסף, כבוד הורים, זמן. אחר כך: לכתוב דוגמאות אמיתיות מהשבוע, בלי לייפות. לבסוף: לקבוע תיקון קטן ובר־ביצוע.
תיקון קטן שנעשה באמת עדיף על הצהרה גדולה שנשארת באוויר.