הרמב"ם כותב בחריפות על הכעס, וממליץ להתרחק ממנו מאוד. לא כל כעס זהה: יש מחאה מוסרית, ויש פיצוץ שנועד לפרוק תסכול. ההבדל נמדד בתוצאה – תיקון או הרס.
בדיקה עצמית: אחרי כעס, האם הצלחתי להסביר בבהירות? האם ביקשתי סליחה כשעברתי את הגבול? האם אותה תבנית חוזרת שוב ושוב?
שליטה בכעס אינה הכחשת רגש; היא אחריות עליו.